Periodo Fertil

Quando é o período fértil? O que fazer para engravidar? Será que estou grávida?

Ao contrário da sabedoria popular que diz que “todas” as mulheres estão no seu período fértil 14 dias após vir o período, o período fértil de facto varia de mulher para mulher.

Nos casos de mulheres que têm um ciclo menstrual bastante regular, ou seja, que têm o período religiosamente de 28 em 28 dias, aí sim, o período fértil é 14 dias após ter o período. Nestes casos a mulher deve ter relações sexuais entre os dias 12 e 16 após vir o período.

No entanto a grande maioria das mulheres, principalmente a partir dos 30 anos, têm ciclos menstruais irregulares ou mais longos do que 28 dias. Para estas mulheres, o período fértil corresponde a 14 dias antes de vir o período, ou seja, se o ciclo menstrual tem 35 dias, a mulher deve ter relações sexuais a partir de 16 dias antes de vir o período ou 19 dias após ter o período.

Se o ciclo menstrual tem 40 dias, deve ter relações sexuais a partir de 16 dias antes de vir o período, e 24 dias após ter o período, e assim em diante.

É aconselhável que o casal tenha relações sexuais durante uns 5 ou 6 dias perto do periodo fertil.
É também aconselhável que a mulher utilize vários métodos de detecção do período fértil além do método do calendário, tais como Kits de ovulação que podem ser comprados na farmácia.

Estes testes podem testar a urina, saliva ou temperatura, e vão ajudar a mulher a saber qual a melhor altura para ter relações sexuais de forma a ficar grávida.

É também importante que nem a mulher nem o homem fumem, consumam álcool ou drogas, e que ambos mantenham um peso saudável, que durmam o suficiente e apanhem sol com regularidade. Estes factores podem contribuir para a diminuição da fertilidade tanto feminina como masculina.

Se voce teve relações sexuais no período fértil e suspeita que possa estar grávida, faça um teste de gravidez.

Depressão pós-parto

14% das mulheres sofrem de depressão pós-parto, que pode começar uma semana depois do parto e perdurar mais de 1 ano. Como identificar os sintomas? Aprenda a conhecer os sintomas dos quais pode estar ou vir a sofrer.  

O  que é a depressão pós-parto?

A depressão pós-parto pode apenas ser uma sensação de tristeza e passar a uma depressão grave que pode levar à incapacidade física e mental. A depressão pós-parto pode tornar-se numa depressão com consequências bastante graves, quer para a mulher quer para quem a rodeia. Contudo, a depressão pós-parto na maioria das mães recentes é algo de passageiro, sem grandes consequências. No entanto, quanto mais depressa for detectada, mais depressa será tratada, diminuindo assim a gravidade das consequências.

 

Sintomas da depressão pós-parto

• Irritabilidade, crises de choro constantes e ansiedade
• Diminuição da energia, sensação de cansaço constante
• Sensação de vazio e de tristeza constante
• Desinteresse pelo bebé
• Baixa auto-estima
• Vontade de dormir muito ou de dormir muito pouco
• Sentimentos de culpa, incapacidade, pessimismo, sensação de inutilidade
• Perda de interesse no sexo, e nas actividades lúdicas diárias
• Perda de peso ou aumento de peso excessivo
• Pensamentos de suicídio ou tentativa de suicídio
• Dificuldade de concentração e falta de memória
• Dificuldade em tomar decisões
• Sintomas físicos como: problemas de pele, dores de cabeça, problemas digestivos, dores crónicas que não desaparecem

 

Como tratar a depressão pós-parto?

Em primeiro lugar, se suspeitar que pode estar a sofrer de depressão pós-parto deve dirigir-se urgentemente ao seu médico e reportar-lhe os seus sintomas e a sua suspeita. Usualmente a depressão é tratada com antidepressivos e combinada com psicoterapia. Contudo, os tratamentos variam de acordo com a gravidade da depressão. A medicação alivia os sintomas psíquicos e a psicoterapia ajuda a lidar com o problema.

Aqui está um site onde Podes tirar duvidas e podes pedir ajuda http://www.adepressaodoi.pt/?gclid=COWPgJqj7aoCFVBTfAodgRLhlQ

Lista de Maternidade @@

Lista de Maternidade - Maternidade Alfredo da Costa

Para a Mãe                                                          

• Artigos de vestuário (2/3 camisas de dormir, roupão, roupa interior de algodão ou descartáveis para 2/3 dias);
• Soutien de amamentação e discos absorventes;
• Chinelos de quarto e de duche;
• Toalha de banho e 2/3 toalhas de formato pequeno;
• Estojo de higiene pessoal (gel duchem champô, pensos higiénicos...);
• Secador de cabelo.

Para o Bebé

• 4 mudas de roupa (interior e exterior) e meias de algodão;
• 2 fraldas de pano;
• Toalha de banho;
• Pente/escova de cabelo;
• Tesoura de unhas;
• Fraldas descartáveis para 2/3 dias (12 a 18 unidades);
• Toalhetes húmidos.

Lista de Maternidade - Hospital D. Estefânia 

A Mala

Prepare a mala com tempo para não se esquecer de nada. O Hospital dispõe para si de camisa de noite e chinelos, mas poderá usar, se desejar, a sua roupa pessoal. Há também roupa e produtos para a higiene do bebé, mas o Hospital tem imenso gosto em vestir-lhe as roupinhas que, com carinho, adquiriu para ele.

Para a Mãe                                                 

• Boletim de Grávida;
• Documentos de Identificação;
• Exames efectuados durante a gravidez;
• 3 camisas de noite frescas e abertas à frente;
• Roupão;
• 2 pares de chinelos (de quarto e de duche);
• 6 cuecas (descartáveis, de preferência);
• Soutiens de amamentação;
• Utensílios de higiene pessoal: escova e pasta de dentes, pente ou escova de cabelo, champô e desodorizante;
• Discos protectores para as mamas;
• Pensos higiénicos ultra absorventes;
• Sacos para roupa suja.

Para o Bebé

• 2 fraldas de algodão;
• Fraldas descartáveis;
• Pente;
• Toalhetes;
• Creme para o rabinho;
• Saco para roupa suja;
• 4 mudas completas de roupa (body interior, meias, fatinho ou babygrow, casaco);
• 4 babetes turcos pequenos;
• Agasalho de saída;

Manta.

Lista de Maternidade - Hospital S. Francisco Xavier  

Para a Mãe                                                             

• Camisa de dormir / Pijama de algodão com abertura à frente;
• Soutien de amamentação;
• Chinelos;
• Cuecas;
• Pensos higiénicos;
• Robe;
• Atoalhados

Para o bebé

• 4 mudas de roupa;
• Toalha de Banho;
• Fraldas descartáveis;
• Mantinha.

Respostas às principais dúvidas do início da gravidez

 

Sangrar durante o início da gravidez significa um aborto?

Não. Mais de 20% das gravidezes bem-sucedidas sofrem algum tipo de perda sanguínea no início da gravidez. Por isso e que muitas das vezes nao desconfiamos da gravidez, pois pensamos que e mestruaçao..

O que posso fazer para evitar um aborto no início da gravidez?

Deve evitar fumar, álcool e stress. Evite saunas, jacuzzis e exercício mais violento. Ingira refeições saudáveis e de fácil digestão e não se esqueça de beber muitos líquidos.

Os meus sintomas de gravidez parecem ter desaparecido, significa que posso ter tido um aborto?

Os sintomas de gravidez variam muito de mulher para mulher, algumas mulheres sentem tensão mamária, cansaço, náuseas, podendo mesmo sentir-se verdadeiramente afectadas por estes sintomas. No entanto, se está preocupada, deve falar com o seu médico assistente, ele far-lhe-á exames para detectar se realmente existe motivo de preocupação ou não.

Considerações diversas a ter em relação ao parto aquático (parte 2)

• Quando entrar na piscina é importante que esteja na fase activa do trabalho de parto. A sua cervix deve ter pelo menos 5 centímetros de dilatação, pois se entrar na piscina demasiado cedo as contracções poderão abrandar.

• Enquanto estiver na piscina deve beber muita água, para não ficar desidratada ou sofrer um sobreaquecimento.

• Se o trabalho de parto abrandar deve sair da piscina e caminhar um pouco, depois poderá retornar à piscina.

• Dentro da piscina poderá necessitar de apoio para mudar de posição, pode experimentar posições como colocar-se gatas, inclinar-se para um lado ou estar de cócoras.

• Se desejar expulsar a placenta naturalmente pode ficar dentro da piscina. Mas se preferir levar uma injecção de ocitocina, esta não deve ser administrada dentro de água

 

O bebé e o parto dentro de água

O bebé respirará pela primeira vez quando for trazido à superfície da água. Quando o bebé for exposto ao ar, sentir a alteração da temperatura e o toque vai desencadear a respiração. Desta forma a água da piscina deve ser mantida a 37ºC enquanto o bebé é expulso. Quando o bebé estiver no exterior a mãe ou o médico guiá-lo-á até à superfície, para que ele possa respirar pela primeira vez. Depois de isto acontecer o bebé pode ficar parcialmente dentro de água junto ao corpo da mãe para permanecer quente enquanto a cabeça deve ficar fora de água.

Pode saber mais em: http://partoaquatico.net/

O parto aquático :p

   Hoje em dia existem inúmeras opções a considerar quando pensar em formas possíveis para o seu parto.
   Um parto aquático ou dentro de água é, acima de tudo, símbolo de um parto natural. Seja porque um banho de imersão consegue provocar uma sensação relaxante, ou porque se cria a ideia de que a água é um ambiente mais natural, o que interessa é que descubra se esta forma de dar à luz é a mais indicada para si.

O parto na água é uma forma de dar à luz, onde a mulher fica dentro da água aquecida a 36ºC durante o período expulsivo, de modo que o bebé chegue ao mundo no meio aquático, exactamente como estava no útero.

O recurso a um ambiente “aquático” durante o parto pode ter vantagens, tudo depende do que deseja, e do que é possível fazer no seu parto. Investigações demonstraram que a água tépida pode ajudar a parturiente a relaxar e, em consequência, reduzir a dor e necessidade de anestesia, as contracções ficam menos fortes e o bebé pesa menos sobre o colo do útero. A água também permite uma melhor movimentação da parturiente.

Uma piscina de parto pode ser um ambiente menos clínico e mais relaxante. No entanto, se optar por este tipo de parto saiba que a epidural não é possível, e que a única fonte de diminuição da dor que pode utilizar é o entonox (mistura de gás e ar – oxido nitroso e oxigénio) que pode ser inalado.

Nem todas as grávidas podem recorrer a este tipo de parto, por isso deve informar-se sobre este desejo com o seu médico assistente. Se não tiver uma gravidez de risco, este tipo de parto pode ser apenas um parto natural convencional.

A piscina de parto pode apenas ser utilizada para a fase do trabalho de parto, pois poderá funcionar como relaxante. No momento da expulsão do bebé, poderá sair caso isso seja possível e aconselhado pelo médico assistente.

Sinais que indicam que a gravidez pode estar em risco

A maioria das mulheres experiencia sintomas menus desagradaveis durante a gravidez: desde náuseas, indigestão, cãibras, enjoos, dores lombares, corridas ao w.c, etc., na realidade a gravidez pode ser algo desconfortável.

Enquanto estes sinais de desconforto na gravidez são esperados e frequentes, deve estar atenta a sinais que estão acima do nível do usual, os sinais que significam que algo pode não estar bem com a gravidez.

• Dores quando urina
• Desmaio
• Tonturas muito frequentes
• Inchaço súbito do corpo
• Vómitos e náuseas que são demasiado persistentes
• deixar de sentir os movimentos do bebe (ou menos que o normal) durante mais de um dia
• Repentino batimento cardíaco elevado
• Dificuldade em caminhar
• Sangramento vaginal
• Contrações uterinas antes do tempo
• Perder liquido amniótico demasiado cedo
• Uma sensação geral de que algo não está bem – sentir o seu instinto a falar

Se experienciar algum destes sintomas, vá até ao hospital, ou ligue com o seu médico para lhe explicar o que se está a passar. Não ignore um sintoma, pois pensar que não é nada, ou pensar que vai perder tempo no hospital, pode na realidade estar a deixar que um problema grande ainda se torne num maior, como o aborto ou um parto prematuro. Já sabe: mais vale prevenir….

Como colocar um cinto de segurança durante a gravidez

Como é que uma mulher grávida deve colocar o cinto de segurança durante a gravidez? Ficam aqui os passos necessários.

 

• Deslize o banco da frente o mais possível para trás e ajuste a posição sentada. O seu esterno deve estar a cerca de 30 centímetros do volante ou do tablier do carro.

• Se possível, ajuste o volante para cima e para uma distância razoável do seu abdómen.

• Sente-se o mais direita possível, coloque a parte inferior do cinto por baixo da sua barriga e o mais abaixo possível, mesmo colado às ancas, para que no caso de existir um acidente, o cinto faça pressão nas suas ancas em vez de fazer na barriga.

• Coloque a área do cinto de segurança que pertence ao ombro, de forma a passar pelo meio do seu peito seguindo pela parte superior da barriga.

• Aperte e ajuste o cinto de segurança para que este esteja justo mas de forma confortável. Se o cinto de segurança não tiver comprimento suficiente, considere comprar uma extensão do cinto de segurança.

• Lembre-se sempre de ajustar o seu cinto de segurança à medida que a barriga cresce, certificando-se que mantém a distância suficiente do volante para que ainda assim consiga chegar com os pés aos pedais de forma apropriada.

• Nunca deixe de usar uma das partes do cinto de segurança, como a parte do ombro ou do colo.

• Certifique-se que o cinto de segurança passa pelo meio do peito, por cima do externo, e que a parte superior do cinto de segurança pousa sobre o ombro, sem causar fricção no pescoço, podendo para tal ajustar a altura do cinto, na zona do carro de onde o cinto de segurança é puxado.  

Como realizar um batizado económico, passo a passo

1 - Escolher a data.

2 - Falar com os padrinhos (muitas paróquias exigem para além dos padrinhos terem que ser baptizados, têm que ser também crismados).

3 - Falar com o padre da paróquia onde querem realizar o baptizado, pois pais e padrinhos terão que ir no mínimo a uma reunião (o número de reuniões, depende das "leis" internas de cada paróquia).

4 - Escolher um tema. (eu por exemplo escolhia o mar)

5- Encontrar um local para fazer o batizado.(se nao quiser pagar 35 euros por pessoa, pode alugar um sala, da cede ou de algo sitio perto de si, mais barato e decorao a seu gosto). A comida poderá ser feita por si, lembre-se que o batizado e mais para as  crianças. (Não se Esqueça do Bolo)  =D

6 - Escolher um fotógrafo (caso queiram registar o momento!) (como a pouco dinheiro, eu escolhi obtar por fotografar com a minha máquina)...

7 - Escolher (e comprar!) a roupa para a criança que vai ser baptizada. Além da roupa, deverão comprar uma vela e uma toalha (para limpar a cabeça da criança, após ser molhada com a água benta). Por tradição a roupa, os sapatos, a vela e a toalha são os padrinhos que oferecem. Há quem compre também uma concha em prata (gravada ou não com a data do baptismo e o nome da criança) para que o padre possa despejar a água benta na cabeça da criança...

8 - Fazer ou comprar os convites de baptizado.Hoje em dia também se fazem ementas, placard, marcadores de mesa, etc.. (eu fiz os do meu filho em casa , com várias pesquisas e imaginação ficaram lindos) +.+

9 - Fazer ou comprar as lembranças para oferecer no dia do baptizado. Manda a tradição que se ofereçam guloseimas às crianças presentes; mas como a tradição já não é o que era... muitas pessoas oferecem uma pequena lembrança a todos os convidados.
10 - Por último, manda a tradição que se faça em casa da criança a ser baptizada, uma pequena recepção aos convidados para que estes possam indo adoçar a boca; ou seja, que enquanto esperam pela vez de tirar fotografias e/ou esperam pela hora do baptizado na igreja, possam petiscar e beber qualquer coisinha!
P.S.: Certas quintas e restaurantes, incluem no preço a recepção em casa; ou seja, preparam tudo e levam para a vossa casa, para que possam receber os convidados. (mas tambem nem sempre e muito acessivel )...

Meninas, para quem quiser encomendar convites, toalhas, velas, conchas, lembranças, a seu gosto e baratissimo aqui esta uma pessoa que recomendo http://www.facebook.com/home.php#!/claudia.s.neiva..

beijinhos

Espaço Amamentação Mac ,

   Na maternidade existe um espaço apropriado para a amamentação, onde temos sempre lá um espeçialista, que nos aconcelha, nos forneçe todos os equipamentos necessarios e que nos ensina a utilizar esses equipamentos caso necessario...
   Tambem nos ensinam maneiras confortáveis para amamentar e como prevenir ou tratar problemas mamários ou de como conservar o leite a mais que extrai mos da mama ...
   É um espaço bastante útil, e tanto o espaço como a utilização dos materiais no local são gratuitas ...
   Não é obrigatória que a Mamã tenha tido a criança na Maternidade Alfredo da Costa, basta tar inscrita nas instalações..
   A sala e no 2 piso, junto ao registo de nasmento ..

Horário de Funcionamento
dias úteis das 08:00h às 16:00h

Esta aqui o numero central da Maternidade é só ligar e pedir a quem lhe atenda que passe a chamada para o espaço amamentação 213 184 000

Amamentar faz bem a si, mas faz muito melhor ao seu bebé !

Como evitar estrias na gravidez

•   Durante a gravidez as estrias começam a aparecer lá pelo sexto mês. Geralmente quando sua barriga começa a crescer “monstruosamente”. Um dos maiores causadores das estrias durante a gravidez é o excesso de peso que se ganha, portanto é bom não exagerar na comida e evitar as besteiras durante o período de gestação.

Abaixo segue os ingredientes:

1 bisnaga de hipogloss pequena;
1 vidro pequeno de óleo de amêndoas de boa qualidade;
1 ampola de arovit (vitamina A);
1 hidratante a seu gosto.

Modo de preparo: Pegue uma tigela de plástico e deposite os ingredientes dentro dela. Agora misture bem até ficar homogêneo. Depois é só pegar uma espátula e espalhar em seu corpo, nas regiões mais propicias a aparição de estrias, como barrigas, seios, bundas… Mas NÃO passe em seu mamilo.

Obs: Vale lembrar que qualquer medicamente que for usado, deve-se ante consultar o seu médico. Ele é seu melhor amigo e saberá exatamente as substâncias que você pode ou não usar.

Mitos ou verdades da gravidez ?

A gestante ter muita azia significa que o bebê será cabeludo?

A azia é resultado da compressão do estômago e do esôfago pelo útero, causada por um refluxo de ácido clorídrico. Portanto, ela tem relação com maus hábitos, como tomar líquido nas refeições, ficar muito tempo sentada, ingerir açúcares e outros irritantes da mucosa do estômago. Resumindo: a azia nada tem a ver com o crescimento do cabelo do feto.
Dica: Levantar a cabeceira da cama, mesmo com o auxílio de travesseiros, pode ser uma boa solução, assim como não ingerir refrigerantes.

Engordar muito significa que o bebê será grande?

Quem engorda muito, normalmente, tem bebê grande sim. Mas essa questão é bastante delicada. Nossos antepassados acreditavam que a gestante deveria ingerir grande quantidade de carboidrato para que o bebê nascesse forte. O que não é verdade. É importante ficar atenta ao diabetes gestacional e manter uma alimentação balanceada.

Comer chocolate antes da ultrassonografia ajuda na hora de ver o sexo do bebê?

Não existe qualquer relação de que seja mais fácil para quem come chocolate ver ou não o sexo do bebê durante a ultra-som.

A mudança da lua influencia no parto?

A lua influencia nosso planeta a todo instante, como nas marés e correntes oceânicas, por exemplo. A lua cheia está associada à hipertensão, devido ao aumento de líquido que circula pelo corpo. É nela que ocorre o maior número de rotura de bolsas amnióticas e edemas nas gestantes. Já na lua minguante tudo diminui. Nela, existem mais abortos e, nas gestações em fase final, mais facilidade para redução do líquido amniótico. Dica: verifique em qual lua aconteceu a concepção. Ela será a lua do parto e, em todas as passagens dela você sentirá mais desconforto.»

Sexo durante a gravidez incomoda o bebê?

Mito. Em geral as mulheres podem ter relações sexuais normalmente durante a gravidez. A ideia de que o pênis pode incomodar o bebê é apenas um mito. É preciso apenas ter uma avaliação médica para indicar se há algum risco.

Mulheres grávidas sentem mais calor?

Verdade. A maior atividade do metabolismo implica no aumento da temperatura do corpo, fazendo com que a mulher sinta mais calor e transpire mais. Como na transpiração há perda de líquidos e sais minerais é importante que a mulher reforce a hidratação.

Espero ter ajudado, qualquer duvida, perguntem =D beijinhos

O primeiro passo que tens que dar (ir a MAC, Maternidade Alfredo da Costa) ¨#

Na maternidade Alfredo da Costa, tens tudo do que precisas,  existe uma sala na Maternidade só porpocionada a jovens adolescentes, até aos 18 anos, onde encontrarás tudo o que precisas . . .
Desde consultas de planeamento familiar, seguimento da gravidez e pós- parto..

Poderás estar protegida, fazer exames, testes de gravidez ou aconselhamento telefónico gratuitamente, o que já é uma grande ajuda...

Na Consulta de Adolescentes, tens uma equipa com quem podes contar, desde a secretária, passando pela enfermeira, sendo vista depois pela médica e caso necessites, apoio social, psicologia e nutriciunista, tudo na mesma sala, na mesma consulta...

Poderás tambem pedir ajuda social para a compra dos medicamentos necessários, ou mesmo quando o bebé nascer roupinhas e produtos de higiene de 2 em 2 meses . . .

Com a ajuda da nutricionista poderás fazer o teu mapa de alimentação saudavel, ter alimentação saudavel na gravidez ou recuperar a forma depois do nascimento, tudo isso gratuitamente e com todo o apoio dos espeçialistas..

Se tens dúvidas, precisas de ajuda, e não sabes o que fazer , dirigis te a MAC ou pede o contacto  aqui =D

Quais são a maioria das queixas das jovens mamas ?

• Dificuldade na relação com os pais pelo surgimento da gravidez....

• Dificuldade na relação consigo própria pela “necessidade” de integrar a gravidez e a expectativa da maternidade nos seus projectos e interesses de adolescente …

• Receio de possíveis alterações no relacionamento com o seu namorado...

• Dificuldade em conseguir gerir a relação com o seu grupo de amigos...

• Dificuldade em encontrar um espaço onde se sinta confortável para falar sobre os seus medos e dúvidas face à situação vivida...

Se estás a passar por essa situação ou conheces alguem que esteje a passar, não te esqueças, o apoio e a compreenção é o que é mais preciso nessas alturas =D