Bem estar apos o Parto . . .

-Durante a gravidez, a maioria das mulheres recebe muitas atenções, mas após o nascimento todos estes cuidados passam a ser orientados no sentido do bebé, da sua saúde e do seu bem estar. Os visitantes, ao entrar em sua casa, perguntam ¨Como vai o bebé ?¨, sendo certo que quase sempre este está bem, mas quem na verdade se sente exausta é a mãe. É comum as jovens mães descurarem a sua própria saúde, talvez por não quererem maçar os médicos com os seus p´roprios problemas, tais como fadiga crónica ou corrimento presistente. No entanto, a sua boa saúde e o seu estado emocional são tão importantes como os do seu bebé.

O seu estado Emocional

   Certas mães apaixonam-se de imediato pelos seus bebés, ao passo que as outras parecem precisar de mais tempo para que tal aconteça.Ambas as reacções sºao prefeitamente compreensíveis.
Normalmente, os sentimentos maternais desenvolvem-se à medida que vai conhecendo melhor o seu bebé e que todas as canseiras dos últimos tempos vão ficando para trás no tempo.
   Cerca de 3 a 5 dias após o parto as consideráveis variações hormonais que se processam podem provocar em si, vontade de chorar, irritabilidade, fadiga, sentimentos depressivos, tensºao em poucas palavras, vocªe pode sentir-se esgotada ! Estas quebras no seu humor são normalmente passageiras e não tardam a desaparecer.
   Se, no entanto, os seus sentimentos em relação ao bebé a preocupam ou se tiver mesmo a sensação de que você ou o seu companheiro seriam capazes de prejudicar o bebé, deverá pedir ajuda a alguem imediatamente. Fale com a parteira ou com o seu médico ou tente arranjar outra maneira de ter aconselhamento psicologico...

Deixe que a ajudem

   Não tente ser uma "super mulher".
   Se puder, arranje uma maneira de ter uma ajudinha durante as primeiras duas semanas após o parto.Os seus familiares e amigos terão com certeza todo o prazer em ajudá-la nesta situação. Poderão aliviá-la de algum trabalho que não tenha a ver directamente com os cuidados essenciais a prestar  à criança.
   Tente relaxar com a maioria da frequência que puder. Quando o seu bebé estiver a dormir, aproveite essa opurtunidade para descançar mesmo que seja apenas as pernas em repouso durante alguns minutos.
   Também o seu parceiro deverá nesta altura apoiá-la e partilhar responsabilidade pelas tarefas domesticas, as idas ás compras, aos cuidados prestados ao bebé e aos irmãos mais velhos...

Pele e cabelo

   Agora que o seu bebé já nasceu promova a recuperação das esrias provocadas pela gravidez com a utilização de um creme ou de óleos espeçíficos de massagens...
   Passados dois ou três meses do parto, muitas mulheres notam que o seu cabelo começa a ficar seco e com tendência para cair.
   Tal deve-se ás transformações hormonais que vão pô-la de novo, no seu estado normal, antes da gravidez ...